1、保護：（1）自我保護；（2）他人保護；（3）利用器械保護 2、幫助：（1）直接幫助；（2）間接幫助；（3）利用器械幫助
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習者改進動作和提高動作質量。
最新試題
胸前平屈屬于健美操上肢動作中的哪一類？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的？（）
下列哪些屬于健美操的上肢動作？（）
下列哪些動作屬于健美操上肢動作中的舉？（）
培養(yǎng)和提高健美操藝術鑒賞能力的途徑有哪些？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）
下列哪項不屬于基本步法中的交替類？（）
下列哪項不屬于大眾健美操（又稱健身健美操）？（）
下列哪些屬于健美操專項技術？（）