心理防御機制是自我減輕焦慮及其他消極情緒的一種方法，是當個體在應(yīng)激情況下難以作出直接應(yīng)對時，由潛意識自動采用的防御性策略

應(yīng)對又稱應(yīng)付，是個體對生活以及因生活時間而出現(xiàn)的自身不平穩(wěn)狀態(tài)所采取的認知和行為措施。

認知評價是指個體對遇到的應(yīng)激源的性質(zhì)、程度和可能的危害情況作出的估計。

應(yīng)激源是指機體內(nèi)、外環(huán)境向機體提出的適應(yīng)或應(yīng)對的要求，經(jīng)個體認識評價后可以引起心理和(或)生理反應(yīng)的緊張刺激物。

應(yīng)激是出乎意料的緊迫情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。