武術散打防守技術要求“防守面大”，是指在實戰(zhàn)過程中要防一片，不要防一點，通過以橫防直、（）等方法，盡量提高防守的成功率。

（）朝武舉制的推行，大大促進了武術的發(fā)，練武之風盛行。

要快速地完成散打攻防技術，肌肉力量是基礎，正確掌握用力技法是關鍵，避免動作的“（）”是根本。

鞭腿的常用輔助練習方法包括（）。

進行長期的核心力量訓練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

練習接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應盡可能的低。

散打比賽中，一名運動員一天最多安排兩場比賽。

配合運用階段時，教師可適時進行“喂招”和“引招”的方法，幫助學生體會動作細節(jié)。

空擊練習是不設置任何輔助條件而徒手進行的練習。