填空題在散打?qū)m?xiàng)的力量訓(xùn)練中抱、抗、摔需要();出拳、出腿需要();攻防中反復(fù)完成技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作并使之不變形,則需要()。

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