單項選擇題有氧訓練運動處方制定程序內容錯誤的是（）

A.確定訓練頻率或每周鍛煉次數
B.確定患者每周預計鍛煉的總量或總熱卡
C.將每月鍛煉總量（熱卡）分解到每次鍛煉
D.將每次鍛煉總量的METs值分解到各種預定的運動量
E.根據靶強度確定患者準備運動、訓練運動和整理運動方式


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1.單項選擇題運動訓練的目標強度稱為靶強度，常用的計算方法是（）

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當量（METs）法
E.用力記分（RPE.法

2.單項選擇題訓練運動敘述錯誤的是（）

A.指達到靶強度的訓練
B.持續(xù)訓練
C.一般為30min
D.間斷訓練
E.循環(huán)訓練法

3.單項選擇題下列哪些情況不提示有氧訓練的運動強度過大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.不能完成運動
C.運動后無力
D.運動后惡心
E.活動時因氣喘而不能自由交談

4.單項選擇題有氧訓練的注意事項錯誤的是（）

A.注意心血管反應
B.選擇適當的運動方式
C.保證充分的準備和結束活動
D.使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查

5.單項選擇題有氧訓練的熱身運動（準備活動）強度一般為訓練運動的1/2左右，方式不包括（）

A.關節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習
E.中等強度的有氧訓練