墊球的力量只來自于手臂。

排球場上隊員有5名，分別站2排。

傳、墊球中保持更好的人球關(guān)系是將球保持在身體的縱軸方向。

扣球手臂的人球關(guān)系是擊球手前上方的最高點。

為了提高背傳球的隱蔽性，背傳球時身體盡量后仰。

規(guī)則允許發(fā)球后，前后排可以任意交換場上位置。

傳球擊球點過低不會破壞傳球的手型。

背傳球后不需要及時的跟進保護。

如果采用五局三勝制：當3：0或3：1時，勝隊積分（），負隊積0分；當3：2時，勝隊積分（），負隊積1分。

單手的球感練習鍛煉的是自己眼睛跟球的能力。