單項(xiàng)選擇題蘇某,男,44歲?;际甙Y三年余。刻診:每晚心煩輾轉(zhuǎn)不能入眠,常每夜睡眠不足4小時(shí),白天精神不振,周身燥熱,心情急躁,口渴喜冷飲,便秘尿黃赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。促進(jìn)睡眠的最有效措施()。

A.睡前避免娛樂活動(dòng)
B.晚間少飲茶
C.睡前不宜飲酒
D.白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
E.晚間可少飲一點(diǎn)咖啡


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