歇步是長(zhǎng)拳的基本步形之一，它要求挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊。

擊球瞬時(shí)的球拍速度不僅是擊球力量的基礎(chǔ)，而且也是擊球旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

羽毛球比賽時(shí)，擊球位置在端線上或靠近端線，擊球時(shí)，用快速，力量，準(zhǔn)確，兇狠取勝對(duì)方，使看來(lái)是防守性的打法具有攻擊性，這種戰(zhàn)術(shù)叫上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)。

排球扣球擊球時(shí)，要求五指微張，掌心空出。

軟式排球相較之六人制球時(shí)，趣味性更高，難度更低，更適合在小學(xué)開展。

武術(shù)動(dòng)作的突然急停，突然啟動(dòng)是為了發(fā)展靈敏素質(zhì)。

在羽毛球比賽中，打兩底線平高球?qū)儆谶M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，而打兩底線高遠(yuǎn)球?qū)儆诜朗貞?zhàn)術(shù)。

搓球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員必須具備的過(guò)渡性技術(shù)，但在比賽中不能多搓，否則被對(duì)方搶攻。

武術(shù)是男生的專項(xiàng)，女生可以不進(jìn)行鍛煉。

技巧和支撐跳躍都屬于基本體操范疇。