單項選擇題老人閑暇活動中體育運動的最佳時間是（）。

A、早上6～12點鐘
B、上午9～10點鐘
C、下午15～17點鐘
D、晚上19～21點鐘


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1.單項選擇題老人閑暇活動中體育運動的運動量標(biāo)準(zhǔn)，錯誤的是（）。

A、每天運動1次或數(shù)次，相加30min以下為宜
B、鍛煉后休息5min脈搏能恢復(fù)到正常則運動量合適
C、有高血壓、冠心病運動時最高心率不超過120次
D、運動期間每分鐘脈搏不超過“180減去年齡”為度

2.單項選擇題下列（）不是以改善和提高心肺及代謝功能，防治冠心病、肥胖、糖尿病等為目的運動項目。

A、步行
B、游泳
C、保健按摩
D、騎自行車

3.單項選擇題組織老人娛樂活動的時間應(yīng)盡量選在在（）

A、上午6點左右或午睡后
B、上午10點左右或午睡后
C、上午5-7點
D、下午5-7點

4.單項選擇題老年人活動時的注意事項不包括（）

A、活動場所需選擇在空氣新鮮的地方
B、夏季要防中暑，冬季要防感冒
C、注意安全、量力而行
D、稍微活動就出現(xiàn)心慌氣短也要堅持到活動結(jié)束

5.單項選擇題下列不適合老年人的體育活動項目是（）

A、太極拳
B、體操
C、步行
D、長跑