多項(xiàng)選擇題關(guān)于食物多樣的正確說(shuō)法有（）。

A.每天不重復(fù)的食物種類達(dá)到12種以上
B.每周的食物種類，應(yīng)該達(dá)到25種以上（油類和調(diào)味品不算在內(nèi)）
C.蔬菜水果每天四種，建議每天至少2種蔬菜，2種水果
D.豆類、薯類、雜豆每天三種，不可以搭配，混合在一起。或者以其他的烹飪方式呈現(xiàn)在加餐中


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1.多項(xiàng)選擇題關(guān)于干稀搭配的正確說(shuō)法有（）。

A.乳汁的分泌和寶媽的水分?jǐn)z入有直接的關(guān)系，故要保證一定量的湯水的攝入
B.“牛奶+綠豆粥“的搭配沒有達(dá)到干稀搭配的要求
C.寶媽適量喝湯，不僅有助于緩解疲勞、促進(jìn)排氣廢物，還可以促進(jìn)乳汁的分泌，故產(chǎn)后需要及早進(jìn)補(bǔ)高蛋白營(yíng)養(yǎng)的燉湯
D.每一頓正餐或者點(diǎn)心不可都是湯水或全是較干的食物

2.多項(xiàng)選擇題關(guān)于月子餐三餐三點(diǎn)的正確說(shuō)法有（）。

A.產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦每天哺乳次數(shù)達(dá)到8~12次，對(duì)于乳汁的分泌既有量的需求又有質(zhì)的需求，故產(chǎn)褥期的飲食應(yīng)該增加餐次，以保證營(yíng)養(yǎng)
B.產(chǎn)婦的喂奶次數(shù)多，熱量及營(yíng)養(yǎng)消耗快，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充可以保證乳汁的充足
C.若產(chǎn)婦胃腸功能未恢復(fù)，可適量減少到3餐2點(diǎn)
D.3頓主餐，3次加餐分布時(shí)間段固定在：6-10-12-15-18-24點(diǎn)

3.多項(xiàng)選擇題月子餐的特點(diǎn)有（）。

A.少量多餐
B.干稀搭配
C.食物多樣
D.烹飪得當(dāng)

4.多項(xiàng)選擇題谷薯類包含以下哪些食物？（）

A.谷類——比如說(shuō)稻米、小麥、小米
B.雜豆類——比如綠豆和紅豆
C.薯類——包括馬鈴薯（又稱土豆）、紅薯（又稱地瓜、甘薯）
D.大豆及堅(jiān)果——比如黃豆、杏仁、腰果

5.多項(xiàng)選擇題許多女性在孕期時(shí)，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)、健康、家庭等各方面問題，容易出現(xiàn)各種情緒問題，關(guān)于產(chǎn)后憂郁正確的說(shuō)法有（）。

A.發(fā)生幾率高，約50%-70%，在產(chǎn)后3-6天發(fā)生
B.主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等
C.持續(xù)時(shí)間約為一周左右。這是大多數(shù)產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，是體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的一種正常反應(yīng)
D.嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥