以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。