單項選擇題劇烈運動后，下列做法正確的是（）。

A.立即停止活動，進行休息
B.馬上淋浴，消除運動產(chǎn)生的熱量
C.遞減運動強度，逐漸結束運動
D.馬上補充水分和食物、減少運動消耗


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1.單項選擇題正常成人的心率范圍是（）。

A.60-100次
B.60-90次
C.50-90次
D.50-100次

2.單項選擇題下列主要發(fā)展力量的運動是（）。

A.羽毛球
B.游戲
C.跳繩
D.舉重

3.單項選擇題游泳遇到抽筋時，第一步應該是（）。

A.自救
B.呼救
C.游上岸

4.單項選擇題游泳時，在水面上應該用（）吸氣。

A.鼻子
B.口
C.口和鼻子同時

5.單項選擇題運動中，當身體受到外傷時，應先（）。

A.找醫(yī)生
B.止血
C.用藥
D.包扎