多項選擇題正確的平板支撐姿勢是（）。

A.肘關(guān)節(jié)支撐身體
B.大臂垂直于地面
C.頭部、身體和雙腿處于同一平面
D.頭部上抬


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1.多項選擇題球類運動項目，應(yīng)注意多補充（）。

A.維生素B1
B.維生素A
C.維生素A
D.礦物質(zhì)

3.多項選擇題不合理運動的成因主要見于（）。

A.運動方法不科學(xué)
B.忽視運動環(huán)境和運動裝備
C.運動時吸煙、晚睡等其他不良生活方式照舊
D.有疾患時未適當(dāng)降低運動強度

4.多項選擇題有氧運動的三點要求是（）。

A.運動強度在60%-90%最大心率
B.每周運動3-7天
C.每天連續(xù)運動20-60分鐘或每次10分鐘，每天30-60分鐘
D.強度越大越好

5.多項選擇題（）是提高人體爆發(fā)力的有效方法。

A.跳繩
B.跑登樓梯
C.爬樓梯
D.負(fù)重連續(xù)騰跳