運動胎教的做法是孕婦（）全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。

壓迫法是自己壓迫（）可用于分娩之際或懷孕中期。

每天進行乳頭拉伸動作，每次持續(xù)（）。

產(chǎn)后（）以便產(chǎn)婦休養(yǎng)。

不要給乳房任何壓力，抱寶寶的時候注意別讓他壓到產(chǎn)婦乳房，晚上睡覺的時候要（），戴很松的胸罩。

（）熱量低，富含可溶性膳食纖維，可以補碘、防便秘，還能收縮子宮，降低血脂，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后瘦身。

乳頭拉伸動作正確的是（）。

產(chǎn)后產(chǎn)婦情緒不穩(wěn)定和（）分泌減少有關(guān)。

孕婦盡量不要穿化纖類或（）內(nèi)衣。

孕婦（）進行撫摸胎教最好。