單項選擇題以下哪一項不是增加放縱日的好處（）

A.補充糖原
B.提升新陳代謝
C.平衡激素、緩解心理壓力
D.減少胰島素的分泌


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1.單項選擇題關(guān)于制作慢碳飲食五步曲，以下順序正確的是（）

A.分析現(xiàn)階段飲食熱量-降低碳水化合物-建立初始飲食方案-加入高碳水日-維持理想身材
B.分析現(xiàn)階段飲食熱量-建立初始飲食方案-降低碳水化合物-加入高碳水日-維持理想身材
C.分析現(xiàn)階段飲食熱量-建立初始飲食方案-加入高碳水日-降低碳水化合物-維持理想身材
D.分析現(xiàn)階段飲食熱量-加入高碳水日-降低碳水化合物-建立初始飲食方案-維持理想身材

2.單項選擇題請問以下食物中，哪些食物都適合慢碳飲食（）

A.玉米、紅豆、土豆、香蕉
B.燕麥、蓮藕、饅頭、蘋果
C.小米粥、芋頭、糯米飯、豬肉
D.脫脂牛奶、豆腐、橙汁、青瓜

3.單項選擇題關(guān)于慢碳飲食的描述正確的是（）

A.即食用低GI食物
B.即食用中GI食物
C.即食用低-中GI食物
D.即食用中-高GI食物

4.單項選擇題按照升糖高低不同，將食物分為高GI、中GI、低GI食物，其范圍描述正確的是（）

A.低GI＜45≤中GI≤65＜高GI
B.低GI＜50≤中GI≤70＜高GI
C.低GI＜55≤中GI≤70＜高GI
D.低GI＜55≤中GI≤75＜高GI

5.單項選擇題關(guān)于升糖指數(shù)（GI）描述正確的是（）

A.是反映碳水化合物進入血液的速度的指標
B.是反映餐后血糖上升快慢的指標
C.是反映碳水化合物進入血液的速度以及餐后血糖上升快慢的指標
D.以上都不正確