A.總脂肪小于總能量的30%
B.飽和脂肪酸占總能量8~10%
C.多不飽和脂肪酸占總能量7~10%
D.單不飽和脂肪酸占總能量7~10%
E.單不飽和脂肪酸占總能量10~15%
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A.食物塊大,咀嚼少,進(jìn)食速度快
B.看電視時不吃東西
C.睡前進(jìn)食
D.適度節(jié)食
E.不過多進(jìn)食
A.食物塊大,咀嚼少、進(jìn)食速度快
B.邊看電視邊進(jìn)食
C.睡前進(jìn)食
D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段
E.進(jìn)食頻率低(一日少于三餐)
A.增加餐次
B.不吃主食
C.控制總能量
D.降低膳食蛋白質(zhì)比例
E.適當(dāng)降低膳食脂肪供能比例
A.骨吸收作用增強(qiáng),骨量不斷丟失
B.血脂異常
C.糖代謝異常
D.高血壓
E.冠心病的發(fā)生率和死亡率均高于男性
A.肝臟功能降低
B.胰島分泌功能增加
C.免疫組織和細(xì)胞減少
D.心率減慢,血管硬化
E.腎功能降低
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