A.食用新鮮的食材,盡量避免過(guò)期或變質(zhì)的食物
B.注意飯前洗手,并確保餐具和廚房衛(wèi)生
C.對(duì)食品加工和儲(chǔ)存方式進(jìn)行評(píng)估和選擇
D.學(xué)會(huì)正確的食品處理和烹調(diào)方法
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A.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類
B.維生素、礦物質(zhì)、纖維素
C.鈣、鐵、鋅
D.所有營(yíng)養(yǎng)素都需要攝入
A.對(duì)眼睛造成損傷
B.影響睡眠質(zhì)量和節(jié)律
C.誘發(fā)情緒障礙和行為問(wèn)題
D.損害腦部發(fā)育和認(rèn)知能力
A.避免長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)或使用耳機(jī)
B.控制兒童流感和感冒等呼吸道疾病的傳播
C.避免耳部受到劇烈撞擊或傷害
D.定期進(jìn)行耳部檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題
A.多洗澡、勤換衣服
B.保持室內(nèi)空氣流通,避免過(guò)度干燥或潮濕
C.注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物
D.避免接觸有害物質(zhì)和過(guò)敏源
A.多喝水、多休息
B.使用感冒藥物緩解癥狀
C.使用退燒藥物控制體溫
D.盡可能避免接觸他人,減少傳染風(fēng)險(xiǎn)
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