答： 孕期不愛運動且經(jīng)常睡眠不足，可以通過以下方法來處理：

針對不愛運動：

1. 設定小目標：從短時間、低強度的活動開始，比如每天散步 10 - 15 分鐘，逐漸增加運動時間和強度。

2. 選擇喜歡的運動：如孕期瑜伽、孕婦體操等，增加運動的趣味性。

3. 尋找運動伙伴：可以和其他孕婦一起運動，互相鼓勵和監(jiān)督。

4. 咨詢醫(yī)生：了解適合自己孕期階段的安全運動方式和注意事項，增強運動的信心。

針對睡眠不足：...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。