答： 初次步行 20 公里對于從不運動的人來說，影響可能較大。

首先，身體疲勞和肌肉酸痛是常見的。由于突然進行如此長距離的步行，腿部、腳部以及腰部的肌肉會承受巨大壓力，導致乳酸堆積，引起明顯的酸痛和疲勞感。

其次，關節(jié)損傷風險增加。如膝關節(jié)、踝關節(jié)等，可能會出現磨損、扭傷甚至更嚴重的損傷。

再者，可能會影響心血管系統(tǒng)。心臟負擔加重，出現心跳過快、血壓升高等情況，對于本身有心血管疾病隱患的人，可能會誘發(fā)相關癥狀。

最后，還可能導致免疫力暫時下降。過度的體力消耗可能使身體在短時間內處于應激狀態(tài)，容易感染疾病。

總的來說，從不運動的人初次步行 20 公里，對身體的負面影響較多。建議逐步增加運動量，避免一開始就進行高強度、長距離的運動。

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