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問&答

手術(shù)后如何通過臥床來保持肌肉健康

答：手術(shù)后臥床期間保持肌肉健康，可以采取以下措施：

1. 肌肉收縮練習(xí)：在不影響手術(shù)部位的前提下，進(jìn)行主動(dòng)的肌肉收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)（屈伸踝關(guān)節(jié)）、股四頭肌等長收縮（繃緊大腿肌肉）等。

2. 被動(dòng)活動(dòng)：如果自己無法主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可由他人協(xié)助進(jìn)行被動(dòng)的肢體活動(dòng)和按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。

3. 變換體位：定期翻身，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，減少局部肌肉受壓。

4. 呼吸訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸、腹式呼吸等練習(xí)，增強(qiáng)呼吸肌力量。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。