答： 一般來說，健康人在平躺休息時(shí)，如果沒有特殊情況，2 小時(shí)左右翻身一次較為適宜。

對(duì)于長(zhǎng)期臥床的病人，尤其是病情較重、身體虛弱、不能自主翻身或存在感覺障礙的患者，翻身的頻率需要增加，通常建議 1 - 2 小時(shí)翻身一次。這樣可以有效預(yù)防壓瘡（褥瘡）的發(fā)生，并促進(jìn)血液循環(huán)，減少肺部感染等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

如果病人病情不穩(wěn)定或存在特殊情況，如骨折固定術(shù)后、皮膚有破損等，翻身的時(shí)間間隔則需要根據(jù)具體情況，在醫(yī)生或護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。