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鍛煉的效果會隨著時間的推移而變化嗎
答：
鍛煉的效果會隨著時間的推移而變化，這是因為身體對鍛煉的適應(yīng)性和耐受性會逐漸提高。以下是一些可能的變化：
1. 增加耐力：隨著時間的推移，您的身體會逐漸適應(yīng)鍛煉，使您能夠更長時間地進行運動，從而提高耐力。
2. 增加肌肉質(zhì)量：如果您進行力量訓練，隨著時間的推移，您的肌肉質(zhì)量可能會增加。這是因為您的身體會適應(yīng)訓練負荷，并通過增加肌肉質(zhì)量來應(yīng)對。
3. 改善心血管健康：定期鍛煉可以降低血壓、膽固醇和血糖，并改善心血管健康。隨著時間的推移，這些好處可能會更加明顯。...
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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