答： 玩手機(jī)后左眼嚴(yán)重充血，應(yīng)采取以下措施。

1. 停止使用手機(jī)：讓眼睛得到充分的休息，避免進(jìn)一步刺激。

2. 冷敷眼部：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在左眼上，每次 15 至 20 分鐘，一天數(shù)次，有助于收縮血管，減輕充血和腫脹。

3. 清潔眼部：使用生理鹽水輕輕沖洗左眼，去除眼表的異物和分泌物，但要注意操作輕柔，避免損傷眼睛。

4. 避免揉眼：揉眼可能會(huì)加重充血和損傷眼部組織。

5. 注意休息：保持充足的睡眠，讓眼睛得到恢復(fù)。

總之，玩手機(jī)后左眼嚴(yán)重充血，如果經(jīng)過(guò)上述處理仍未緩解，或者出現(xiàn)視力下降、疼痛加劇等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。