下列哪些運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉心肺功能？（）

簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康的影響及其相關(guān)建議。

適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和控制（）等慢性疾病。

下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)中表述不正確的是（）

大量研究表明，（）是非胰島素依賴型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運(yùn)動(dòng)量的大小，下屬屬于中等運(yùn)動(dòng)量的是（）

心臟生理性雜音是（）期的雜音。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)措施，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

請(qǐng)簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)熱身的重要性和方法。