單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,以發(fā)達(dá)肌肉為主,重量通常選擇(),進(jìn)行練習(xí)。

A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM


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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM來(lái)表示,“7RM”描述的是()

A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到7次的重量

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,基本發(fā)力技術(shù)的一般要求,我們通常稱之為()

A.快收縮,快還原
B.慢收縮,快還原
C.快收縮,慢還原

3.單項(xiàng)選擇題“坐如鐘,立如松,行如風(fēng)”,這句中國(guó)古語(yǔ)反映了()的基本要求。

A.健美動(dòng)作造型
B.人體姿態(tài)健美
C.健美練習(xí)動(dòng)作

最新試題

在每次鍛煉過(guò)程中,動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在()之間,每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜,注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

下列哪種動(dòng)作屬于并步類步伐()

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

當(dāng)進(jìn)入近臺(tái)區(qū),應(yīng)遵循“()”原則,切忌尚未到位就進(jìn)行搜索,從而耽誤時(shí)間。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,()功能得到提高。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

離電臺(tái)越近,測(cè)向機(jī)的音量()

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

()年,中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)網(wǎng)球分會(huì)正式成立,這標(biāo)志著中國(guó)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新的階段。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

80米波長(zhǎng)測(cè)向機(jī)在接收到電臺(tái)后一般有()條啞點(diǎn)線。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

原地測(cè)向松開(kāi)單向開(kāi)關(guān)時(shí),接收任一電臺(tái)都會(huì)有()個(gè)響音面。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

超短波的傳播傳播距離,除了取決于發(fā)射功率、接收機(jī)靈敏度和地面起伏情況外,還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設(shè)()

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

健美操運(yùn)動(dòng)可()神經(jīng)調(diào)節(jié)過(guò)程。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題