“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

超短波的傳播傳播距離，除了取決于發(fā)射功率、接收機靈敏度和地面起伏情況外，還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設（）

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

健身健美操比賽成套動作的評分為藝術分、完成分和（）

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變弱，應（）

啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。