以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。