單項選擇題健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

A.增加肌肉量
B.減少體脂
C.保持身材
D.提高運動能力


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1.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

A.杠鈴彎舉
B.正握腕彎舉
C.深蹲
D.仰臥起坐

2.單項選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

A.肌纖維數(shù)量增加
B.肌纖維體積增大
C.肌肉水分增加
D.以上都是

3.單項選擇題進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

A.重量過大
B.動作過快
C.核心不穩(wěn)定
D.以上都是

4.單項選擇題健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

A.立即停止訓(xùn)練
B.逐漸減少訓(xùn)練量
C.保持訓(xùn)練強度不變
D.增加訓(xùn)練頻率

5.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

A.啞鈴聳肩
B.啞鈴臥推
C.啞鈴彎舉
D.坐姿劃船