單項選擇題進行散打速度力量練習時,組間休息必須保證機體工作能力的恢復和非乳酸能氧債的清除。局部肌群投入工作的短時性(3~4秒).練習之間的間歇時間可以在()秒內(nèi)。
A.15~25
B.25~35
C.20~30
D.30~40
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1.單項選擇題改善肌間協(xié)調(diào)來發(fā)展散打的最大力量練習,通常每組重復次數(shù)可達()次,每組所需時間約為()秒;其重復的練習組數(shù)為()組。
A.15~~20、50~~65、3~5
B.10~15、23~~50、3~5
C.15~~20、23~~50、2~6
D.0~15、23~~50、2~6
2.單項選擇題對于高水平散打運動員,靜力性力量練習的重量只有達到極限重量的()以上,才會產(chǎn)生較好的訓練效果,達到極限重量的(),才可能獲得最佳訓練效果。
A.70%、90%~100%
B.30%、100%~120%
C.30%、90%~100%
D.30%、100%~120%
最新試題
核心軀干力量不僅能夠提高散打運動員身體的平衡能力,而且在散打比賽中起著至關重要的作用。
題型:判斷題
武術散打?qū)共珦舫Uf需要“一膽二力三功夫”,貫徹全面發(fā)展的訓練理念。因此,要正確對待運動員競技能力組成要素之間“相互補償”的客觀現(xiàn)象,正確對待體能、技能、智能、()相互之間的辨證關系。
題型:單項選擇題
對散打“左貫拳”技術說明正確的是()。
題型:多項選擇題
()朝是中國武術重要的大發(fā)展時期,出現(xiàn)了系統(tǒng)闡述武術流派原理功法等的武術典籍。
題型:單項選擇題
進行長期的核心力量訓練,能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。
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常用的拳法防守方法有()。
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佯攻戰(zhàn)術的核心在于假動作要逼真,在轉(zhuǎn)換成真實動作的時候不能猶豫且一定要果斷。
題型:判斷題
2002年,上海舉辦了第一屆世界杯武術散打比賽,此后每()年舉辦一次世界杯武術散打比賽。
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臺邊戰(zhàn)術的形式可以分為逼打下臺和牽引下臺兩種。
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用頭、肘、膝攻擊對方或迫使對方反關節(jié)的技法為禁用方法。
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