A、列出引發(fā)不良情緒的事件和認(rèn)識(shí)
B、找到對(duì)應(yīng)不良事件認(rèn)識(shí)的非理性觀念
C、糾正非理性觀念
D、建立合理信念
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A、明確ABC理論
B、找到非理性觀念
C、嘗試矯正非理性觀念
D、以來訪者為中心
最新試題
進(jìn)入大學(xué),面對(duì)新環(huán)境、新學(xué)習(xí)、新生活、新人際、新情感、新體驗(yàn),各種不適應(yīng)是不正常的。
中學(xué)的課程內(nèi)容屬于多層次的知識(shí),大學(xué)的課程內(nèi)容屬于單層次的知識(shí)。
父母吵架,甚至家暴,這些原生家庭的問題并不是個(gè)體的錯(cuò),而是家庭的錯(cuò),因此不能也無法改變個(gè)體的現(xiàn)狀。
大學(xué)生的生涯規(guī)劃是一成不變、一勞永逸的。
超越自我就是超越現(xiàn)實(shí)自我而成為理想自我的過程,自我是在超越自我的過程中不斷發(fā)展完善的。
考上了大學(xué)就是“船到碼頭車到站”,大學(xué)環(huán)境非常寬松,要好好享受美好時(shí)光。
心理咨詢等同于思想工作,目的是說服對(duì)方服從、遵循社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志。
隨著個(gè)體的社會(huì)化程度的加深,個(gè)體獲得了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn),逐步意識(shí)到自己在社會(huì)中要擔(dān)任一定的角色,在組織中要有自己的地位和作用,這就產(chǎn)生了社會(huì)自我。
心理健康者是指對(duì)任何事物都能愉快地接受,也沒有心理困擾。
大學(xué)生在大學(xué)生活開始的時(shí)候,確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)很重要,有了目標(biāo),就有了學(xué)習(xí)動(dòng)力,同時(shí)要加強(qiáng)自我.行為控制,防止沉寂網(wǎng)絡(luò)而不能自拔。