A.明確患者功能障礙狀況,制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案
B.牽伸前借助放松技術(shù)、熱療、熱敷等放松肌肉
C.牽伸力量應(yīng)柔和、緩慢、持久,達(dá)到一定力量并維持一定時(shí)間,休息片刻再重復(fù)進(jìn)行
D.牽伸后進(jìn)行冷療、冷敷以減少牽伸帶來的肌肉酸痛,冷療時(shí)關(guān)節(jié)仍應(yīng)處于牽伸位
E.可在牽伸之后應(yīng)用夾板或支具進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的牽伸,能有效地起到牽伸攣縮部位和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的作用