A.全身全身運(yùn)動(dòng)，跪姿，雙臂支撐床上，左右腿向后交替高舉
B.髖、腿放松，膝稍屈，盡力抬高臀部及背部
C.雙腿輪流上舉與并舉，與身體呈60度角
D.使雙腿輪流上舉與并舉，與身體呈90度角
E.產(chǎn)后六周可選擇其他鍛煉方式

A.穿隨體及彈性好的衣褲
B.仰臥位，雙手放于腹部，深吸氣，胸廓抬起，呼氣
C.進(jìn)行縮肛與放松動(dòng)作
D.雙腿輪流上舉與并舉，與身體呈30角
E.跪姿，雙膝分開，雙手平放在床，肩肘垂直，做腰部左右擺動(dòng)

A.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用大魚際沖入房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
B.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用大小魚際從乳房中心向乳頭邊緣做環(huán)形按摩
C.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用大小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
D.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
E.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用大小魚際從乳房邊緣向乳頭中心做放射按摩

A.乳房按摩前先消毒乳房
B.一只手固定乳房一側(cè)，另一只手用大魚際從乳房邊緣向乳頭中心做環(huán)形按摩
C.知道產(chǎn)婦佩戴寬松乳罩
D.按摩時(shí)，必須根據(jù)產(chǎn)婦的感覺進(jìn)行
E.乳房按摩前先清潔乳房

A.乳后擠出少許乳汁涂在乳頭，自然干燥
B.喂哺前消毒乳頭
C.輕者可繼續(xù)哺乳
D.知道產(chǎn)婦正確的哺乳姿勢(shì)
E.保持新生兒恰當(dāng)吸吮母乳的姿勢(shì)（即嬰兒將乳頭及大部分乳暈含入口內(nèi)吸吮）