籃球?qū)ｍ椓α控?fù)荷的訓(xùn)練方法（）

初學(xué)籃球時為了觀賞性應(yīng)該注重學(xué)習(xí)運球技術(shù)，投籃技術(shù)無所謂。

當(dāng)出現(xiàn)運動過度腿抽筋的現(xiàn)象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進(jìn)行活動，反復(fù)多次有利于改善癥狀。

給籃球充氣量要適量，應(yīng)按照使用說明書對籃球進(jìn)行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

老年人普遍存在骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現(xiàn)一些身體損傷，下列哪項籃球技術(shù)動作老年人應(yīng)該盡量少做或不做（）

學(xué)習(xí)籃球有助于提高哪方面的身體控制能力（）

大強(qiáng)度的增肌訓(xùn)練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復(fù)，但另一方面需要通過停止訓(xùn)練，積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建，那么肌群一般需要多久的修復(fù)時間（）

籃球運動員應(yīng)著重發(fā)展耐力性力量，超等長力量練習(xí)對發(fā)展耐力性力量更為有效。

在專項速度素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)多采用（），訓(xùn)練學(xué)員在比賽中的觀察和反應(yīng)能力。

發(fā)展籃球?qū)ｍ椝俣攘α康膹?qiáng)度多采用（）