健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。