督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，督有總管、統(tǒng)帥之意，六陽脈皆交會于督脈，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。

委中穴位于腘窩橫紋的中央，主治腰痛、髖關(guān)節(jié)活動不利、下肢痿痹、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等癥。

命門是督脈的要穴與關(guān)元穴相對。

實踐證明，經(jīng)絡(luò)活動是一種非電現(xiàn)象。

環(huán)跳穴能夠治療坐骨神經(jīng)痛，還能夠治療頭痛。

睛明穴是膀胱經(jīng)的第一穴，是眼部保健的要穴。

環(huán)跳穴是膽經(jīng)和膀胱經(jīng)的交會穴，是祛風(fēng)化濕、強(qiáng)健腰膝、通經(jīng)活絡(luò)的常用穴道。

陽陵泉位于小腿外側(cè)，腓骨小頭下方凹陷處，具有疏泄肝膽、清利濕熱、舒筋鍵膝的功效，主治膽病、口苦、脅下痛脹、呃逆、頭面腫、眩暈、遺尿等癥。

足太陽膀胱經(jīng)從頭走足，主要分布在頭背部、軀干部、下肢外側(cè)后緣。

行間穴是肝經(jīng)上的穴位，由于肝火上亢引起的眼痛或用眼過度引起的視疲勞，都不必選擇此穴。