單項(xiàng)選擇題仰臥臂屈伸功效：發(fā)展上臂部肌肉力量，鍛煉（）等肌群。
A.肱二頭肌
B.股四頭肌
C.股二頭肌
D.肱三頭肌
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1.單項(xiàng)選擇題仰臥撐挺身功效：發(fā)展臂部肌肉力量，鍛煉（）、胸肌、肩部等肌群
A.肱三頭肌
B.股四頭肌
C.股二頭肌
D.肱二頭肌
2.單項(xiàng)選擇題反握彎舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉前臂肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
3.單項(xiàng)選擇題腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌的常見(jiàn)練習(xí)方法：負(fù)重體側(cè)屈，負(fù)重轉(zhuǎn)體，側(cè)臥舉腿，單（雙）屈膝仰臥轉(zhuǎn)體起坐，斜板仰臥轉(zhuǎn)體起坐，跪膝重錘側(cè)收腹下拉，（）。
A.轉(zhuǎn)盤
B.彎舉
C.半蹲
D.臥推
4.單項(xiàng)選擇題仰臥舉腿功效：發(fā)展（）和腿部肌肉力量，鍛煉下腹部肌群和大腿上部肌群。
A.肩部
B.腹部
C.背部
5.單項(xiàng)選擇題仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。
A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部
最新試題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過(guò)度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題