單項(xiàng)選擇題在按摩過程中，哪種感覺表明按摩力度過大？（）

A.輕微發(fā)熱
B.適度酸痛
C.劇烈疼痛
D.輕微麻木


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1.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行脊柱按摩時(shí)，按摩師的手應(yīng)保持在什么狀態(tài)？（）

A.僵硬用力
B.放松柔軟
C.保持溫度
D.濕潤(rùn)冰涼

2.單項(xiàng)選擇題在脊柱按摩技術(shù)中，“點(diǎn)壓”主要用于什么？（）

A.放松表層肌肉
B.深層肌肉放松
C.疏通經(jīng)絡(luò)
D.增加血流量

3.單項(xiàng)選擇題哪種類型的飲食有助于按摩后的恢復(fù)？（）

A.高脂肪飲食
B.高糖飲食
C.均衡飲食
D.零食

4.單項(xiàng)選擇題脊柱按摩中的“揉捏”技術(shù)用于什么？（）

A.緩解表層緊張
B.緩解深層緊張
C.促進(jìn)新陳代謝
D.增加靈活性

5.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)不是脊柱按摩的益處？（）

A.減少疲勞
B.增加骨密度
C.改善血液循環(huán)
D.緩解肌肉緊張

6.單項(xiàng)選擇題在脊柱按摩過程中，合適的環(huán)境溫度應(yīng)為多少？（）

A.10-15攝氏度
B.18-22攝氏度
C.25-30攝氏度
D.30-35攝氏度

7.單項(xiàng)選擇題按摩脊柱時(shí)，輕拍技術(shù)的主要作用是什么？（）

A.促進(jìn)血液循環(huán)
B.放松表層肌肉
C.加強(qiáng)骨密度
D.緩解神經(jīng)壓力

8.單項(xiàng)選擇題哪種運(yùn)動(dòng)與脊柱按摩結(jié)合效果更好？（）

A.舉重
B.長(zhǎng)跑
C.瑜伽
D.籃球

9.單項(xiàng)選擇題按摩脊柱哪個(gè)部位可以緩解頭痛？（）

A.頸椎
B.胸椎
C.腰椎
D.骶椎

10.單項(xiàng)選擇題脊柱按摩的效果主要通過什么產(chǎn)生？（）

A.肌肉拉伸
B.關(guān)節(jié)調(diào)整
C.神經(jīng)放松
D.經(jīng)絡(luò)疏通