當出現(xiàn)運動過度腿抽筋的現(xiàn)象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。

大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

籃球運動員應著重發(fā)展耐力性力量，超等長力量練習對發(fā)展耐力性力量更為有效。

籃球教學的示范一般包括（）

籃球專項力量負荷的訓練方法（）

初學籃球時為了觀賞性應該注重學習運球技術，投籃技術無所謂。

學習籃球有助于提高哪方面的運動素質（）

下列哪項是測量身體脂肪量的最常見和最基本的方法之一（）

運動后吃（）可補充鉀離子，防止體內出現(xiàn)電解質混亂。

投籃輔助器材常見的有投籃回球機、投籃姿勢定型帶、投籃定型圈和手指定型指印籃球等，這些器材的主要作用是（）