大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數(shù)，不需要改善投籃姿勢。

下列屬于彈跳力素質的測試方法是（）

下列選項中不屬于發(fā)展腰腹力量的訓練方法是（）

發(fā)展籃球專項速度力量的強度多采用（）

學習籃球可以培養(yǎng)哪方面團隊精神（）

當出現(xiàn)運動過度腿抽筋的現(xiàn)象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。

老年人普遍存在骨質疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現(xiàn)一些身體損傷，下列哪項籃球技術動作老年人應該盡量少做或不做（）

籃球專項力量負荷的訓練方法（）

初學籃球時為了觀賞性應該注重學習運球技術，投籃技術無所謂。