完整法

訓(xùn)練量

持續(xù)訓(xùn)練法

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

戰(zhàn)術(shù)形式

訓(xùn)練規(guī)律

耐力素質(zhì)

循環(huán)訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

重復(fù)訓(xùn)練法