生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

運動負荷

戰(zhàn)術意識

柔韌素質

訓練規(guī)律

按戰(zhàn)術的普遍性分類可分為（）、（）。

訓練課的基本結構由（）、（）和（）三個部分組成。

運動訓練基本原則有（）。

最大力量

循環(huán)訓練法