問答題簡述運動保健學的主要研究內(nèi)容和應用領域。

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4.多項選擇題下列關于運動與健康關系的說法中,哪些是正確的?()

A.適量的運動可以降低患心血管疾病的風險
B.運動可以幫助控制體重,預防肥胖癥
C.運動可以提高免疫力,增強抵抗力
D.運動可以改善心理狀態(tài),緩解壓力和焦慮
E.只有高強度的運動才能帶來健康益處

5.多項選擇題下列哪些運動可以有效鍛煉心肺功能?()

A.游泳
B.舉重
C.跑步
D.騎自行車
E.瑜伽