判斷題健美是一門通過徒手和各種器械，運(yùn)用專門的動作方式方法進(jìn)行鍛煉的舉重運(yùn)動。
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1.單項選擇題通常肌肉一次鍛煉后需要（）小時才能恢復(fù)。
A.24
B.48
C.36
2.單項選擇題初學(xué)者一般每個動作做（）。
A.3-5組
B.5-6組
C.7-8組
3.單項選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練次數(shù)（）。
A.每周3-4次
B.每周5-6次
C.每周6-7次
4.單項選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練計劃為（）。
A.三個月
B.四個月
C.五個月
5.單項選擇題健美運(yùn)動訓(xùn)練最正確途徑是（）。
A.徒手訓(xùn)練
B.器械訓(xùn)練
C.徒手訓(xùn)練和器械訓(xùn)練
最新試題
健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題