單項(xiàng)選擇題老年人常見運(yùn)動處方不包括（）

A.自我按摩療法
B.傳統(tǒng)醫(yī)療保健療法
C.醫(yī)療體操
D.健美操


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1.單項(xiàng)選擇題俗話說，“飯后走一走，活到九十九”，說出了散步和健康的關(guān)系，下面老年人散步的方法錯誤的是（）

A.散步對肌肉、關(guān)節(jié)、心臟、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處
B.散步主要是下肢肌肉的活動，通過鍛煉可以防止老年下肢低的肌肉的萎縮，保持關(guān)節(jié)靈活性
C.散步最好是在晚上8點(diǎn)左右
D.散步時應(yīng)步履輕松，閑庭信步

2.單項(xiàng)選擇題老年人低能運(yùn)動的心率應(yīng)控制在（）之間。

A.100～130次/分鐘
B.150～180次/分鐘
C.80～100次/分鐘
D.130～150次/分鐘

3.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是老人運(yùn)動的禁忌癥（）

A.未得到有效控制的心絞痛
B.肝腎功能不全
C.未得到有效控制的支氣管哮喘
D.慢性阻塞性肺疾患，低氧血癥

4.單項(xiàng)選擇題關(guān)于老年人運(yùn)動時間和環(huán)境的說法，哪項(xiàng)不正確（）

A.老年人不宜飽餐后運(yùn)動
B.下午和傍晚是老年人最佳運(yùn)動時間
C.清晨樹林空氣清鮮最適合老年人運(yùn)動
D.清晨不適合老年人運(yùn)動

5.單項(xiàng)選擇題以下哪幾項(xiàng)運(yùn)功形式不適合于老年人（）

A.靜力運(yùn)功
B.柔韌運(yùn)動
C.有氧運(yùn)動
D.對抗性運(yùn)動