籃球訓練中有效的熱身是最好的防護措施，以下不屬于有效熱身的是（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數(shù)，不需要改善投籃姿勢。

下列不屬于腿部韌帶拉傷的典型癥狀為（）

上肢力量較薄弱的籃球運動員可以通過臥推訓練提高。

針對投籃時，持球手法不正確，五指未自然分開，手心托球的常見錯誤，教學訓練運用示范糾正動作，不包含（）

大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

學習籃球可以培養(yǎng)哪方面團隊精神（）

學習籃球有助于提高哪方面的運動素質(zhì)（）

老年人普遍存在骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現(xiàn)一些身體損傷，下列哪項籃球技術動作老年人應該盡量少做或不做（）

初學籃球時為了觀賞性應該注重學習運球技術，投籃技術無所謂。