單項選擇題參加健美訓練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達最佳的方式，建立自己的（）。
A.分階段訓練計劃
B.分部位組合訓練計劃
C.健美高級訓練計劃
D.常規(guī)訓練和常模訓練
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1.單項選擇題健身鍛煉計劃與健美訓練計劃的訓練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。
A.運動密度
B.運動負荷量
C.生理負荷量
D.分部位訓練
2.單項選擇題一份周訓練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓練計劃為（）
A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃
B.健美初級訓練計劃
C.健美中級訓練計劃
D.健美高級訓練計劃
3.單項選擇題健美訓練計算負荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？（）
A.重量、組數(shù)和次數(shù)
B.鍛煉頻率
C.間歇時間
D.運動密度
4.單項選擇題參加健美訓練，即使運動負荷相同，人體所引起的反應也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依椐應是（）
A.運動強度
B.運動密度
C.總運動量
D.生理負荷量
5.單項選擇題健美訓練，為保證某些肌肉群得到超負荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得到充分休息而實現(xiàn)超補償。依椐人體生理承受負荷的原理，每次訓練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用（）法。
A.分化訓練
B.分部位訓練
C.分組訓練
D.常規(guī)訓練