大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數(shù)，不需要改善投籃姿勢。

學習籃球可以幫助兒童培養(yǎng)哪些品質（）

籃球專項力量負荷的訓練方法（）

針對搶籃板球時，對球反彈方向與落點判斷不準確的常見錯誤，教學訓練中講解應（）

給籃球充氣量要適量，應按照使用說明書對籃球進行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

籃球運動員應著重發(fā)展耐力性力量，超等長力量練習對發(fā)展耐力性力量更為有效。

學習籃球有助于提高哪方面的身體控制能力（）

老年人普遍存在骨質疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現(xiàn)一些身體損傷，下列哪項籃球技術動作老年人應該盡量少做或不做（）

在專項速度素質的教學訓練中，應多采用（），訓練學員在比賽中的觀察和反應能力。