功能性訓(xùn)練

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運(yùn)動(dòng)量的大小，下屬屬于中等運(yùn)動(dòng)量的是（）

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)飲料比普通水更能有效地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分和電解質(zhì)。

下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)中表述不正確的是（）

麥?zhǔn)显囼?yàn)陽(yáng)性，提示可能是下列哪種損傷？（）

下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)兒童少年的影響，表述不正確的一項(xiàng)是（）

長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致（）系統(tǒng)的過(guò)度興奮，引發(fā)心律失常等問(wèn)題。

以下哪些是運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)？（）

請(qǐng)簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)熱身的重要性和方法。