進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。