以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。